✅ Portada.

✅ Control emocional diario.

✅ Procesando las emociones.

✅ Rueda de las emociones.

✅ Regulando mis emociones.

✅ Lista de emociones.

✅ Pasos para el procesamiento emocional.

✅ Pensamientos, emociones, acciones durante eventos estresantes/emocionales.

✅ Rastreador de Ánimo.

✅ Sentimientos del día.

✅ Rastreador de emociones mensual.

✅ Procesando las emociones 1 y 2.

✅ Rastreador de medicamentos.

✅ Técnica grounding.

✅ Iceberg emocional.

✅ Triángulo de la respiración.

✅ Estrategias de afrontamiento emocional.

✅ La respiración de abeja.

✅ Terapia de la flor.

✅ Cosas que puedo controlar y no.

✅ Cosas que puedo hacer.

✅ Nota personal.

¡Imprime y usa estas hojas de planificación tantas veces como desees para tu bienestar emocional

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¡Haz de este año un viaje emocionante hacia el autodescubrimiento y el bienestar! 🌈📖